下载FileZilla软件的步骤如下

1. 访问FileZilla官网：前往FileZilla的官方网站，地址为https://www.filezilla-project.org/。

2. 选择版本：

   • 免费版（FileZilla Client）：适合个人用户和小型服务器管理，功能足够。
   • 专业版（FileZilla Server）：如果需要自己搭建服务器，可以选择专业版，但通常不需要，除非有特殊需求。

3. 下载软件：

   • 点击官网上的“Download”按钮。
   • 选择适合操作系统的版本,由于你使用的是Windows 10，选择Windows版本。

4. 安装FileZilla：

   • 双击下载完成的文件,开始安装。
   • 按照提示完成安装程序,通常包括选择安装目录和是否创建快捷方式。

5. 配置服务器信息：

   • 打开FileZilla客户端,点击“Quick Connect”按钮。
   • 输入服务器的IP地址、端口（通常是21），服务器类型选择FTP。
   • 点击“连接”按钮。

6. 登录FTP服务器：

   • 输入FTP账号（用户名和密码），点击“登录”按钮。
   • 确认是否成功登录,有连接状态显示如“Connected”。

7. 上传或下载文件：

   • 上传文件：左侧文件资源管理器中选择文件，右侧列表中点击“Upload”按钮或使用快捷键Ctrl+U。
   • 下载文件：右侧列表中选择文件，点击“Download”按钮，或使用快捷键Ctrl+D。

8. 使用高级功能：

   • 多线程下载：在“Options”菜单中选择“Settings”，进入下载设置，勾选“Use multiple connections”以启用多线程下载。
   • 断点续传：在下载设置中，确保服务器支持断点续传，通常需要服务器配置支持。

9. 保存设置：

   如果频繁使用,可以保存常用的服务器配置为快速登录 profiles，输入用户名密码保存。

10. 验证连接：

    • 如果连接失败,检查网络防火墙设置，确保TCP端口21开放。
    • 检查服务器配置,确保文件夹权限正确。

通过以上步骤,你可以轻松下载并使用FileZilla软件进行文件上传和下载操作。